Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: health (список заголовков)
03:04 

Прав тот, кто счастлив
Новый лунный месяц:
0. ВЫЗДОРОВЕТЬ.
1. закалять Еву, укреплять иммунитет: тагетон, сальвит, ароматерапия, улажнитель, зарядка, диета, св.воздух, КУФ.
2. заниматься с Евой шагами к школе, повторять по 1 страничке английского.
3. договориться о ДР Евы в детклубе или кафе.
4. заказать Еве торт с монстряхами.
5. докупить подарки для Евы.
6. посетить нейрохирурга.
7. взять направление в СКАЛ.
8. записаться в СКАЛ на конец марта.
9. отобрать лишние вещи, продать-отдать-выбросить их.
10. пить 30мл/кг воды ежедневно.
11. носить кольца на ногах.
12. пить капсулы с омега-3.
13. белковая диета: мясо, рыба, творог зерненый, белый йогурт, мультизлак, овощи.
14. гликолевый пилинг.
15. 2 р/неделю делать маску коллагеновую.
16. 2 р/неделю триактивная маска.
17. педикюр и маникюр 1 р/неделю.
18. ежевечерне нанесение крема для рук и ног.
19. ходьба с шагомером ежедневно.
20. ежедневно делать самомассаж с ацк.
21. 2-4 подхода хула-хупа.
22. 2-4 подхода с элементами из бальных танцев, упражнения из бурды.
23. 2-4 подхода с элементами из единоборств ежедневно.
24. 2-4 подхода с гантелями ежедневно.
25. маски для волос 1р/неделю.
26. ежедневно читать.
27. просыпаться в 7:00-8:00.
28. ложиться в 21:00-00:00.
29. играть на муз.инструментах 1р/неделю.
30. изучать таро.
31. бсфф.
32. заниматься бытовой магией.
33. носить часы.
34. придумать свой ДР.
35. отчистить ванную.
36. порядок в Евиных игрушках.
37. продать улиток.
38. порядок в книжном шкафу и у постели.
39. ощущать себя гармонично.

@темы: weight loss, sport, psychology, mode of life, health, food, beauty, baby

17:16 

Прав тот, кто счастлив
Начало Лунного месяца.

1. закалять Еву, укреплять иммунитет: тагетон, ароматерапия, улажнитель, зарядка, диета, св.воздух.
2. заниматься с Евой шагами к школе.
3. ежевечерние настольные игры семейно.
4. записки для Евы.
5. формирование ведьминого сундучка.
6. привести в порядок кухню.
7. дочистить ванную и туалет.
8. благоустроить кроватку.
9. отобрать лишние вещи, продать-отдать-выбросить их.
10. пить 30мл/кг воды ежедневно.
11. носить кольца на ногах.
12. пить капсулы с омега-3.
13. белковая диета: мясо, рыба, творог зерненый, белый йогурт, мультизлак, овощи.
14. гликолевый пилинг.
15. 2 р/неделю делать маску коллагеновую.
16. 2 р/неделю триактивная маска.
17. педикюр и маникюр 1 р/неделю.
18. ежевечерне нанесение крема для рук и ног.
19. ходьба с шагомером ежедневно.
20. ежедневно делать самомассаж с ацк.
21. 2-4 подхода хула-хупа.
22. 2-4 подхода с элементами из бальных танцев, упражнения из бурды.
23. 2-4 подхода с элементами из единоборств ежедневно.
24. 2-4 подхода с гантелями ежедневно.
25. маски для волос 1р/неделю.
26. ежедневно читать.
27. просыпаться в 7:00-8:00.
28. ложиться в 21:00-00:00
29. играть на муз.инструментах 1р/неделю.
30. изучать таро.
31. бсфф.
32. заниматься бытовой магией.
33. посетить поликлинику.
34. носить часы.
35. составить план празднования ДР Евы.
36. порядок в Евиных игрушках.
37. хороший рыбий феншуй.
38. порядок в книжном шкафу.
39. ощущать себя гармонично.

@темы: food, dress, beauty, baby, health, mode of life, psychology, sport, weight loss

20:40 

Прав тот, кто счастлив
Надо было записать это раньше:

Чтоб потом не было мучительно больно, в очередной раз
47 вопросов, которые помогут оценить прошедший год и составить план на следующий

2014

О каком событии этого года вы рассказали бы своим детям и внукам?
4.07.2014 - узнала о росте
Если бы вам надо было описать 2014 год в трёх словах, какими бы они были?
стремление быть лучше
Что нового вы узнали о себе?
если очень захочу, то смогу себя организовать
Каким достижением этого года вы гордитесь больше всего?
еще живаааааа
Какую лучшую новость вы получили в этом году?
Ева говорит букву РРРРРР
Какое самое необычное место вы посетили?
Долину бабочек и 7 святых источников на Родосе
Какое из ваших личных качеств было наиболее полезным и востребованным?
умение собраться и не паниковать
На кого из вашего окружения вы смогли положиться?
дочь, муж
Какие новые навыки вы освоили?
раскраски)
К чему или к кому вы испытываете чувство наибольшей благодарности?
дочь, которая радует и вдохновляет меня каждый день
Если бы вы писали книгу о событиях этого года, то какого жанра она была бы? Комедия, история любви, драма, ужасы или что-то ещё?
комедийный триллер
Какой самый главный урок вы получили в 2014 году?
шаг з шагом идем вперед, если не идется - ползем, если не ползется, то лежим в направлении цели
Какие внутренние запреты вам удалось преодолеть?
я плохая хозяйка
Назовите пять человек, с которыми вам было приятнее всего проводить время.
дочь, муж и еще трое)))
Каково главное достижение этого года на работе?
практически отчистила ванну
В какую сторону развивались ваши семейные отношения?
стабильная рутина
Какая книга или фильм повлияли на вас в этом году?
Стивен Кови
Какой самый необычный комплимент вы получили в течение года?
ты, кажется, поправилась, но я не помню, с твоим диагнозом это комплимент или наоборот
Какие маленькие вещи были для вас наиболее приятны в вашей ежедневной рутине?
кармашки, сумочки, органайзеры
Какие крутые поступки вы совершили в этом году?
чистка ванной, японский педикюр, ежедневные упражнения и уход за руками-ногами
Каким одним словом можно описать психологическое состояние, которое было наиболее присуще вам в течение года (радость, интерес, скука, усталость и так далее)?
запах полиакрилатов
Было ли что-нибудь такое, что вы делали первый раз в жизни?
нет
Самый запомнившийся момент этого года.
дочь во сне обняла меня и произнесла: - мамочка, я так тебя люблю!
Какие тревоги 2014 года оказались совершенно напрасными?
я жива
Какие свои действия вы хотели бы повторить и в этом году?
неуклонно соблюдать намеченные планы по красоте-здоровью
Самый ценный полученный подарок.
дочь произносит почти правильно мое имя
Какую самую большую проблему вы решили?
сводили дочь к кардиологу и ЛОРу
Какой момент прошедшего года заставляет вас каждый раз улыбаться при воспоминании о нём?
сладкий котеночек
Самая лучшая покупка года.
гора новогодних подарков
Одна вещь, которую вы бы сделали по-другому, и почему.
поехать на О. с дочкой или вообще не поехать, по-моему, это не слишком хорошо на ней отразилось
За что вы можете себя похвалить?
70% выполненных планов
Один момент прошлого года, который вы готовы переживать снова и снова.
О чём вы беспокоились в прошлом году больше всего?
дочкино здоровье, отсутствие денег
Какая тема была для вас самой интересной?
здоровое питание, красота
Какие новые привычки удалось приобрести?
мазать руки и ноги кремом на ночь под носки и перчатки, делать упражнения, в процессе готовки отрабатывать мае-тоби-гери, готовить безглютеновую выпечку, отмывать, убирать, благоустраивать
Какой совет вы дали бы себе, если бы удалось вернуться на машине времени на год назад?
в Сочи не ездить
Кто или что оказало на вас самое большое положительное влияние в прошедшем году?
все сама

2015

Какой главной теме вы хотели бы посвятить этот год?
красота, здоровье, сила, искусство, порядок, минимализм
Что бы вы хотели увидеть, открыть, исследовать?
Муми-дол
С кем бы вы хотели проводить больше времени в наступившем году?
с дочкой
Какие новые навыки вы хотели бы освоить или усовершенствовать?
уход за собой, ПП
Какое своё личное качество вы хотели бы развить и сделать сильнее?
стремление к цели и способность к монотонному выполнению ежедневной рутины
Что вы хотите изменить в своей повседневной жизни?
строгий режим дня
Какие привычки вы хотите себе привить или, наоборот, от каких хотите отказаться?
перестать думать о плохом, научиться прощать, выполнять 99% планов
Какие карьерные цели вы ставите себе на этот год?
чистота и красота доме
Каким бы хотели вспомнить 2015 год, когда обернётесь назад через 20–30 лет?
литературно-художественным с интересными мероприятиями для Евы
Какова ваша главная цель на 2015 год?
прожить его счастливо и гармонично

via

URL записи

@темы: baby, beauty, dress, food, health, mode of life, psychology, sport, weight loss

23:51 

Прав тот, кто счастлив
Желания на 2015 год.
1. Пусть у меня всегда хватает сил и терпенья на дочь.
2. Пусть у меня хватает времени и настроения на свою красоту.
3. Рисовать-раскрашивать-играть.
4. Писать: в блокнот будущего, в ежедневник о ребенке, в дневник идей.
5. Вязать, шить, вышивать.
6. Благоустраивать дом: чистота, порядок, уют.
7. Избавляться от лишнего и расчетливо брать себе новое.
8. Быть любящей, любимой, благодарной и благодаримой.
9. Меньше думать о плохом.
10. Стройнеть-подтягиваться-красиветь!
11. Выполнять свои планы.

@темы: baby, beauty, dress, food, health, mode of life, psychology, sport, weight loss

08:38 

Прав тот, кто счастлив
Итак... Новые планы на Лунный месяц.

читать дальше

@темы: baby, beauty, food, health, mode of life, psychology, sport, weight loss

20:44 

Прав тот, кто счастлив
Планы на лунный месяц:
1. вылечить Еву.
2. пройти МСЭ.
3. разложить подарки.
4. отправить посылки.
5. убрать лишние вещи свои.
6. разобраться с гардеробом Евы.
7. сделать перестановку.
8. закончить замок.
9. сделать журавлей.
10. заниматься с Евой по таймеру ежедневно.
11. носить кольца.
12. пить капсулы с омега-3.
13. пить 30мл/кг воды ежедневно.
14. белковая диета: мясо, рыба, творог зерненый, белый йогурт, ольтермани, мультизлак, овощи.
15. гликолевый пилинг.
16. 2 р/неделю делать маску коллагеновую.
17. 2 р/неделю триактивная маска.
18. педикюр и маникюр 1 р/неделю.
19. ежевечерне нанесение крема для рук и ног.
20. ходьба с шагомером ежедневно.
21. 2-4 подхода хула-хупа.
22. 2-4 подхода с элементами из бальных танцев.
23. 2-4 подхода с элементами из единоборств ежедневно.
24. 2-4 подхода с гантелями ежедневно.
25. ежедневно делать самомассаж.
26. ежедневно читать.
27. просыпаться в 7:00-8:00.
28. ложиться в 21:00-00:00
29. ходить дома обутой.
30. изучать таро.
31. маски для волос 1р/неделю.
32. логические игры.
33. реставрация ковриков-пледиков.
34. встречаться с людьми 1/неделю.
35. играть на муз.инструментах 1р/неделю.
36. привести в порядок кухню, туалет и ванну.
37. продать/отдать лишнее.
38. носить часы.
39. ощущать себя гармонично.

@темы: weight loss, sport, psychology, mode of life, health, food, dress, beauty, baby

18:37 

Прав тот, кто счастлив
Артикул - Название - Стоимость
1.0.D2.202 - Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой (5DIFF) - 450 руб.
1.0.A1.202 - СОЭ - 171 руб.
4.3.A2.201 - С-реактивный белок - 450 руб.
4.2.A2.201 - Общий белок - 216 руб.
4.2.A1.201 - Альбумин - 280 руб.
4.2.D1.201 - Белковые фракции (включает определение общего белка и альбумина) - 420 руб.
4.1.A1.201 - Аланинаминотрансфераза (АЛТ) - 198 руб.
4.1.A2.201 - Аспартатаминотрансфераза ( АСТ) - 198 руб.
4.1.A11.201 - Креатинкиназа (КФК) - 330 руб.
4.1.A4.201 - Кислая фосфатаза - 270 руб.
4.4.A1.205 - Глюкоза - 207 руб.
4.2.A4.201 - Мочевина - 198 ру б.
4.2.A5.201 - Мочевая кислота - 198 руб.
4.2.A3.201 - Креатинин - 198 руб.
50.0.H56.202 - Группа крови + Резус-фактор - 567 руб.
Взятие крови из вены - 170 руб.
Всего со скидкой 4069 руб.
Скидка 452 руб.

@темы: health, baby

14:29 

Сборы в дорогу.

Прав тот, кто счастлив
Аптечка
мезим
лоперамид
омепразол
ношпа
креон
хилак
орвирем
сумамед детский
азитромицин взр.
софрадекс
отирелак детский
полидекса
тантум верде
лизобакт
троксевазин
судокрем

Пляжное
бассейн
крылышки
рыбка
купальники каждому
обувь резиновая каждому

Важное
документы
деньги
ноут, планшет, кпк, телефоны
зарядки ко всему
пилот

Одежное.

Разное
Еве сюрпризики (чупсы, зомби)
Еве игрушки
Еве мелки и карандаши с бумагой
Вышивка
Книги, разговорник

@темы: dress, food, health

20:23 

Via Vitaportal

Прав тот, кто счастлив
Детокс-план – это программа очищения организма на нескольких уровнях. Детоксикация повышает энергетический потенциал, придает чувство легкости, улучшает пищеварение и состояние кожи, а заодно поможет избавиться от пары лишних килограммов.

1. Регулярное опорожнение кишечника
Во время соблюдения детокс-плана ваш организм интенсивно очищается от всего «мусора», который в нем накопился. Именно поэтому так важно следить за своевременной и регулярной работой кишечника: это не позволит токсинам всосаться обратно через кишечную стенку.
Некоторые люди во время детокс-программы замечают ускорение работы кишечника, у других может случиться запор. Это нормально и связано с переходом на непривычный режим питания.
Существует несколько способов решения проблемы:
- пейте достаточное количество чистой воды (вам должно хотеться в туалет каждый час)
- ешьте продукты, содержащие клетчатку (листовые салаты, сливы, груши, инжир)
- пейте воду с лимоном комнатной температуры и овощные соки
- двигайтесь – прогуляйтесь или сделайте несколько легких упражнений йоги

2. Дайте телу время на очищение
Процесс очищения требует времени и затрат энергии и обычно происходит в ночное время, когда организм находится в покое. Одной из наиболее энергозатратных функций организма является пищеварение. Именно поэтому мы рекомендуем соблюдать 12-часовой перерыв между ужином и завтраком.

3. Дайте телу отдых
Расслабьтесь. Избегайте интенсивных физических и эмоциональных нагрузок. Если вы решите заняться физическими упражнениями, то предпочтите 20-30-минутную легкую прогулку в парке или несколько легких растяжек. Дело в том, что любые нагрузки забирают у организма энергию, которую он тратит на очищение.
В то же время движение обязательно: оно поможет избежать запоров, активирует детоксикацию посредством более интенсивного тока лимфы, более глубокого дыхания и выделения пота.

4. Поддержите свое тело
Пока ваше тело избавляется от токсинов, ваша задача – всячески помогать ему, поддерживая те каналы, через которые выводятся шлаки.
Кожа. Токсины выводятся при помощи пота через кожу. Полезными окажутся сауны, бани, ванны да и просто горячий душ. Сделайте пилинг кожи всего тела при помощи натуральных скрабов.
Легкие. Дышите глубоко, полной грудью (желательно в парке, а не у автомагистрали). Визуализируйте, как на вдохе вы получаете кислород, который проникает в каждую клеточку вашего тела, а на выдохе избавляетесь от углекислого газа и токсинов.
Лимфа. Лимфатическая система – малозаметный, но незаменимый помощник в очищении организма. Активировав ток лимфы, вы также избавитесь от отеков. Двигайтесь, сделайте легкий лимфодренажный массаж, употребляйте лимфодренажные напитки Детокс.
Почки. Пейте столько чистой воды, чтобы посещать туалет раз в час, и рекомендуемые нами напитки Детокс.

Важное правило
С утра, встав с постели, выпейте стакан простой воды. Через 15 минут можно завтракать.

День 1
Завтрак
• Банановая каша
• Базовые напитки: зеленый чай, чай с мятой и мелиссой, клюквенный сок, апельсиновый сок (свежеприготовленный).

Второй завтрак
На выбор: яблоки, груши, бананы, цитрусовые (1 шт.), сливы, инжир, абрикосы (4 шт.), сухофрукты (40 г)

Обед
• Морковный салат на выбор
• Курица с брокколи на пару
• Базовые напитки: зеленый чай, чай с мятой и мелиссой, клюквенный сок, апельсиновый сок (свежеприготовленный).

Полдник
Овощной коктейль на выбор

Ужин
• Овощной салат на выбор
• Фасоль с луком и помидорами
• Отвар шиповника
За 2 часа до сна — печеное яблоко

День 2
Завтрак
• Морковно-банановый салат на завтрак
• Базовые напитки: зеленый чай, чай с мятой и мелиссой, клюквенный сок, апельсиновый сок (свежеприготовленный).

Второй завтрак
На выбор: яблоки, груши, бананы, цитрусовые (1 шт.), сливы, инжир, абрикосы (4 шт.), сухофрукты (40 г)

Обед
• Овощной салат на выбор
• Суп-пюре из шпината
• Базовые напитки: зеленый чай, чай с мятой и мелиссой, клюквенный сок, апельсиновый сок (свежеприготовленный).

Полдник
Овощной коктейль на выбор

Ужин
• Свекольный салат на выбор
• Курица с овощами и рисом
• Отвар шиповника
За 2 часа до сна — печеное яблоко

День 3
Завтрак
• Салат «Метелка»
• Базовые напитки: зеленый чай, чай с мятой и мелиссой, клюквенный сок, апельсиновый сок (свежеприготовленный).

Второй завтрак
На выбор: яблоки, груши, бананы, цитрусовые (1 шт.), сливы, инжир, абрикосы (4 шт.), сухофрукты (40 г)

Обед
• Овощной салат на выбор
• Отварная рыба с овощами
• Базовые напитки: зеленый чай, чай с мятой и мелиссой, клюквенный сок, апельсиновый сок (свежеприготовленный).

Полдник
Овощной коктейль на выбор

Ужин
• Капустный салат на выбор
• Тефтели из чечевицы
• Отвар шиповника
За 2 часа до сна — печеное яблоко

@темы: weight loss, health

16:50 

Прав тот, кто счастлив
Для размышления. Профилактика и лечение ОРВИ у детей от 3 до 6 лет.

гомеопатические симптоматические АФЛУБИН и ИНФЛЮЦИД
фитопрепарат ГИПОРАМИН
пробиотик ПРОБИФОР
иммуномодуляторы ДЕРИНАТ и ТИМОГЕН

@темы: health, baby

Дневник

главная